清晨的公园里，一支由数十位老年人组成的健身队格外引人注目。他们伴随着欢快的音乐，整齐地跳着广场舞、打太极，展现出蓬勃的朝气。这支老年健身队成立已有 5 年，队员平均年龄 65 岁。队长李阿姨介绍，大家每天都会坚持锻炼 1-2 小时，不仅锻炼了身体，还结识了许多志同道合的朋友。“以前我经常腰酸背痛，加入健身队后，身体越来越棒，心情也更舒畅了。” 队员张叔叔说道。专业健身教练表示，适合老年人的运动能增强心肺功能、改善关节灵活性，对预防老年疾病有积极作用，希望更多老年人能参与到健康运动中来。
